最初の一週間は下痢になるかなーと思っていました・・・

森下仁丹の乳酸菌サプリメント「ビフィーナ」を飲み始めの一週間は下痢が続くかなーと思ってましたが、そんなことはなく極めて体調がよかったです。私の場合、初日からスッキリした感じがあったのですが。、振り返ってよかったのは、

 

1.　ビフィーナを毎日飲みつつ、牛乳を毎日飲んだ。

 

2.　チーズやヨーグルトなどもタイミングがあれば食べ続けた。（週に数回ぐらいです。）

 

3.　規則正しい食生活を心がけた。
　　　野菜や食物繊維、納豆や漬物などビフィズス菌が多く含まれている食品を意識してとった。

 

などかなーと思います。
実はビフィーナを飲む前に、他の乳酸菌サプリも飲んでみました。他のサプリも遅くても一週間ぐらいで何らかの変化を実感しましたが、ビフィーナはかなり早い段階で変化を感じた気がします。その秘密は、「生きたまま腸まで届くビフィズス菌」かなーと思います。「ビフィーナの飲用日記」を公開します。

 

ビフィーナ飲用日記　１日目

 

これまでに飲んだことがあるサプリメントって、仕事が残業続きでビタミンが不足しているかなってという時に会社で食べた「ウィダー」ぐらいなので、今回のビフィーナはちょっとビビッてます。乳酸菌サプリの存在は昔から知っていたものの、こういうものは自然な食事からバランスよく体に摂りいれるべきだ、というやや”昭和な考え方”をしている私でした。

 

スティックの封を切って、中をみるとこんな感じの粉末というか顆粒が入ってます。白いカプセルが乳酸菌とビフィズス菌、黄色いカプセルが乳酸菌です。

 

ちょっとレモンの香りがして、見た目も予想外においしそうに感じました。

 

とはいえはじめて口にいれるので、おっかなびっくりな感じながらも一気に口にいれました！
爽やかなレモンの香りが口の中いっぱいに広がる感じです。

 

はっきりいって、おいしい！！です。

 

中学生の娘も最近スッキリしてない様子だったので一緒に試しに飲んでみたました。娘いわく「アミノバイタルの粉末よりはるかに飲みやすい」とのこと。これでイメージできる人もいます？ビフィーナの味がちょっと気になるという人は、ビフィーナの顆粒を口にいれたら水やお茶で流し込むといいと思います。私はビフィーナだけを食べても問題なかったのですが、口直しもしたくてその後、牛乳を飲みましたが、なんだかヨーグルトみたいな味がしてよかったです。

 

ビフィーナを飲んだ日は実は３日前ぐらいからスッキリできてませんでしたが、昼にはお腹がゴロゴロしはじめた感じがして、夕方には感動のスッキリが！！スッキリした後でも体に変な感じがあるわけでななく、これはいいかも！と感じました。

 

ビフィーナ飲用日記　２日目

 

二日目も一日目と同じく、朝ごはんを食べた後ビフィーナを口の中に一気にいれて飲み干した後（食べ干す？）、お口直しに牛乳を飲みました。まだ二日目ですが、ビフィーナの味には早くも慣れてしまって全くスムーズ。最後に牛乳を飲んで仕上げ、という感じです。二日目は土曜日でビフィーナを飲んだ後買い物に出かけたのですが、今度は昼前にはお腹がゴロゴロして、またもや感動のスッキリが！！
ここまで早くスッキリ感があじわえるとは思ってなかったのでちょっとびっくりでした。一緒に牛乳を飲んだのもよかったのかしれません。

 

 

ビフィーナ飲用日記　５日目

 

ビフィーナ飲み始めて５日目です。４日目は一日中お腹がゴロゴロせず、久々の「たまった感じ」がしてました。４日目の夜になり少しお腹がきつくなってきましたも。５日目も朝御飯の後にビフィーナを飲みました。ビフィーナ＆牛乳はもはや定番のスタイルとなってます。５日目は昼過ぎには待望のゴロゴロが！ビフィーナを飲む前は、お腹を下さないかなと心配してましたが、いまのところ大丈夫そうですね。ただ、ビフィーナを飲み始めてからは食べすぎや飲みすぎには気をつけているので、正しい食生活ができるようになったことで腸内環境に変化があったのかもしれません。

 

ビフィーナ飲用日記　１０日目

 

ビフィーナの飲用も早くも１０日目。目標としていた「毎日スッキリ！」とまではいきませんが、ビフィーナを飲み始めてからは最低でも二日に一回はスッキリ感がもてています。それと、これはまだ気のせいかなーと思っていましたが、顔の口まわりや頬の肌も少しいい感じに！気のせいではないと思います！
お腹にたまってくると、腸の汚れが血の中に入り込んで、その血が全身に流れてしまい、肌の隅々にまでいきわたって・・・ってここまで聞いただけでゾーッとしますよね。でも、こんなことが起こってるんですよね。だから「毎日スッキリ！」が大切なんですよね。

 

「化粧品かえたんじゃないですか〜？？」という突込みが聞こえてくる気しますが化粧品は買えてません！ここ二年ぐらいずっと化粧水とクリームはソフィーナですから（笑

 

ということで、ビフィーナを飲み始めて１０日目、スッキリ感も安定してきて、お肌にもこんなことが！！という感じになってきました。

 

 

ビフィーナ飲用日記　１５日目

 

ビフィーナを飲み始めて１５日目、なんとこのタイミングで初の下痢症状になりました。
もともと便秘と下痢を交互に繰り返すような体質だったので、乳酸菌サプリを飲み始めたらすぐに下痢になるかなーと思っていたら１５日目に初の下痢に。まあ食生活も問題があるのかなーと思います。その前の日の夜に歓送迎会があり、焼肉を食べ、ビールをガバガバ飲んだので・・・。腸内環境がよくないところにビフィズス菌サプリを飲んだので、ごろごろが一気にきたのかなーと思います。

 

私が下痢になるときはいつも晩御飯を食べ過ぎて下痢になり深夜や早朝とトイレにこもるというパターンなのですが、今回は、食べすぎ・飲みすぎの翌朝、乳酸菌サプリを飲んだら昼前にお腹のゴロゴロがとまらなくなりました・・・。いつもならトイレを４〜５回ぐらい往復するのですが、今回はトイレに２回行ったらゴロゴロがおさまりました。やっぱりビフィズス菌を毎日とるようになって腸内環境がかわってきているのかなーと思います。

 

ビフィーナ飲用日記　２０日目

 

ビフィーナを飲み始めて２０日目。１５日目に下痢になったあとは、暴飲暴食をすることもなく、スッキリ感も毎日安定してやってきています。今日、気が付いたのですが、トイレで用を足すときに時々オナラが出ちゃうじゃないですか。以前はオナラがすごい臭かったのですが、今日、お通じの時に出たおならはそこまで臭くなかったんです。といっても、少しはニオイますが（笑
以前のオナラは温泉のような卵が腐ったようなニオイだったのですが、今日のオナラはその臭さが少し和らいだ感じです。腸内環境が悪化すると腸の中に残った便が腐敗してオナラが臭くなります。オナラのニオイがあまり臭くないというのは腸内環境が変わってきている証なんでしょうかね。

 

 

ビフィーナ飲用日記　３０日目

 

ビフィーナを飲み始めて早いもので一ヶ月がたちました。一ヶ月飲み続けるとさすがに飲むことが習慣化されてくるので、逆に飲み忘れてもすぐに気づくようになります。３０日間毎日、ビフィーナ１包＆口直しの牛乳を飲み続けました。その甲斐あって、ほぼ毎日スッキリした感じで過ごせています。食べ過ぎた時でも「二日間たまった感じ」ということはなくなりました。この一ヶ月にあった体調の変化をまとめるとこんな感じです。

 

１.　ほぼ毎日スッキリ感がするようになった

 

２.　肌がいい感じになった（気がする？）

 

３.　下痢になることがかなり減った。今では食べすぎｏｒ飲みすぎた翌日に時々なる程度。

 

４.　以前はあんなに臭かったオナラがいまは大丈夫！

 

ということでビフィーナの「お試し一ヶ月パック」を試してきましたが、かなりいい感じなので今後も続けていこうと思います。